Val Senales

Hei og hå, akkurat samla nok krefter til å skrive et innlegg ;)

Dårlig unnskyldning, men ja, jeg har vært sliten de siste dagene. Men det har vært planlagt sliten, GOD SLITEN :) Har gjennomført ei lang samling i Italia. I år som i fjor Val Senales. Der var det helt nydelig, ski og stort sett blå himmel hver dag. Og det vi var der for, trene masse. Fylte jaggu ut treningsdagboka der nede. Timene flyr i godt lag !? ;) Det er bare så innmari lett å trene der nede, fine forhold, ski under beina og verdens beste gjeng og trene med! 

valsenales2014

Samlinga i år som i fjor og alle andre samlinger var veldig bra, som dere sikkert har fått med dere trente vi veldig bra og veldig mye. Men alt det andre er liksom også så innmari bra på samlinge med landslaget. Trenere som legger alt til rette, holder ut oppe på breen mens vi går runde på runde på RUNDE... og gidder å filme med kalde fingre for 10ende gang opp samme bakke bare fordi jeg ikke får vinkeles i kneet til å stemme på de 9 av 10 gangene jeg går opp.. Kokken som har klar mat til oss og gjør at vi ikke mister matlysten der oppe i dalen, smører, fysiologer, fyioteraputer, ja ALT av støtteapparat som er med har en så viktig rolle og gjør ting så perfekt som bare mulig. 

Kmarthe og noomi 1om hjem på onsdag og da var det bare å begynne å lade, ligge med beina høyt noen dager og kjenne kroppen fylles med energi og kjenne at treninga synker inn. Herlig følelse. Var en liten tur på Gålå, hjemme hos Espen. Der var det skiføre og veldig koselig stemning med masse snø og avslapping. Men nå er jeg hjemme hjemme i Meråker, bygda mi. Der roen virkelig kommer snikende. 

Om 11 dager fra i dag er det sesong åpning på Beito, så nå teller jeg virkelig ned. Gleder meg veldig, men tjoooo, kjenner at det kribler litt. Nervøs blir jeg nok uansett hvor forberedt jeg er ;)

 

Håper dere har tenkt å se på :D 

 

Marthe

Kvitfjell

Etter samlinga i høyden var jeg noen dager hjemme, trente bra, lekte med Noomi og fikk litt stell av mamma. Det var deilige dager, Meråker er nydelig i høstværet. 

Så Oslo, litt mer testing etter høyden. Teknikk på rulleskimølla og en del felles økter med jentene på laget! Kan melde om veldig gode tester på mølla, så nå gjelder det å ”stay cool” og bare gjøre jobben til sesongstart. ”HERREGUD DET NÆRMER SEG” er ikke mange ukene til vi drar på oss startnumret på Beitostølen. Jeg merker det kribler, men gleder meg mer enn noen gang. Er veldig spent på hvordan kroppen fungerer og hvordan jeg ligger ann.

Så satte jeg meg i bilen, plotta inn Kvitfjell på GPSn, og smilte. Det er dessidert den hardeste samlinga vår, men den beste! Høstvær, hyttekos, Ståle kokk med, pust og pes, syra og kjenne hjertet jobbe hardt- akkurat det vi liker aller best!

Vi har intervall hver dag, 5 dager, 5 intervaller. På 2.økt er det stort sett 1.30 rolig trening, restitusjon for alle penga. 

IMG 3702

Vi starta uke med en løpe intervall i kuppert terreng, så rulleski klassisk motbakke, deretter I3 intervall opp på rulleski skøyting, elghufs på torsdag og så motbakke skøyting siste sjarmør etappe!

Knall hardt, men en fin forberedelse på det som kommer til vinteren- For det vet vi blir minst like hardt!

IMG 3689

Etter samlinga på Kvitfjell kjørte jeg med trøtte bein og sliten kropp ned til Oslo. Jeg tok ei helg i klatreveggen. Klatra med klatreverket både lørdag og søndag. Kjempe moro og veldig krevende både fysisk og psykisk. Her lærte jeg både rappell, sette topptauanker, klatre på led og være trygg i veggen. MORO!!!!

IMG 3759

Nå skal jeg hjem til Meråker en liten mnd. Før vi stikker på høydesamling med snø under beina. Italienske Val Senales står for tur på samlingsprogrammet. 14 dager der, terpe teknikk og få gått på ekte snø blir deilig.

Mine utstyrsleverandører

blizbjatomickv+alpinaviper